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快笔记!预防宿醉的三大急救食物

每当到了12月,在圣诞聚餐、忘年会、新年会等各种应酬的场合上,总免不了要喝上几杯,饮酒过量不仅会对肝脏机能造成的负担,随着肝脏机能降低,进而影响身体健康,甚至会造成细纹、黑色素沉淀等各种肌肤老化现象呢。



因此,今天喝下的酒,要在今天把毒素给排除出去!

三大解毒成分
我们都知道,喝下过多的酒精之后,若不进行解毒,会对肝脏造成负担,进而影响健康及肌肤的状态。因此,首先把握一个原则,就是「酒喝了之后,接着一定要解毒」。

1.喝酒之前先补充 “姜黄素”

「姜黄」是被用来作为咖哩香料的一种黄色粉末。含有多酚类的姜黄素,摄取姜黄素可促进胆汁的分泌,有助于代谢造成让你烂醉乙醛之代谢,因此对防止宿醉有不错的效果。

2.用超级食物”螺旋藻”来分解酒精

“螺旋藻”是 “藻”类的一种。含有胺基酸、维他命、矿物质、β-胡萝卜素、膳食纤维等高达50种以上的营养成分。我们一般都听说过螺旋藻有提高免疫力及促进代谢的功效。但其实更因为螺旋藻含有亚麻酸,能代谢酒精,如果想要避免宿醉的话,可以摄取螺旋藻。

3.宿醉的救世主”生姜”
 
“生姜”能防止四肢冰冷及抗发炎效果是众所皆知的,同时生姜也有减轻恶心呕吐感及杀菌的作用。早在古时候印度等地方早已将生姜做为医疗用途。而生姜所含有的”姜酚”及”姜烯”这两种成分,不仅对宿醉有着不错的功效,更能够减轻酒后恶心呕吐感。
 
认识了预防宿醉的三大王者食材,就先把食用的时机也一起记下来吧!在年末忙着参与各项聚会的时候,一定能派得上用场!

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